Franz A. SCHLENK

Psychisches Leiden hat meist vielfältige Ursachen, häufig Beziehungs- oder Arbeitskonflikte, oft auch körperliche Erkrankungen oder Verluste, immer aber schlägt es sich auf der Ebene des emotionalen Erlebens nieder. Dieses emotionale Erleben ist der Ort, an dem ich in erster Linie ein Angebot machen kann. Ich halte mich dabei an einen Therapieansatz, der mich schon seit vielen Jahren überzeugt, die ‘Emotionsfokussierte Therapie’ nach Prof. Leslie Greenberg, Toronto (EFT, nicht zu verwechseln mit ‘emotional freedom technique’, einem ganz anderen Ansatz). Im Folgenden einige zentrale Stichworte zur Charakterisierung dieses Ansatzes:

• Empathisches Einfühlen in Ihre Erlebenssituation ist die Grundlage jeder gelingenden Therapie.
• Führen und Folgen: als Therapeut muss ich ebenso führen, wie auch mich korrigieren lassen und mich von Ihnen führen lassen. Gelingendes therapeutisches Arbeiten ist immer ein gemeinsames Werk.
• Der Schmerz zeigt den Weg: Wir sind am richtigen Ort, wenn Emotionen aktiviert werden. Distanziert ‘über’ Probleme reden bewirkt weder Veränderung noch Heilung.
• Emotionen wie Trauer und Ärger müssen nicht primär ‘weg’gemacht werden. Sie enthalten eine bedeutsame Botschaft, die verstanden werden muss, weswegen der ‘Gang durch die Emotion’ auch unabdingbar ist für eine Veränderung des Erlebens. ‘Emotionales Vertiefen’ versucht der eigentlichen Botschaft auf die Spur zu kommen.
• Emotionen meinen es in diesem Sinne gut mit uns, sie wollen uns helfen. Allerdings gilt es dabei zu unterscheiden zwischen unterschiedlichen Arten von Emotionen. Es gibt neben ursprünglich-lebendigen Emotionen auch solche, die stellvertretend für eigentlichere Emotionen stehen und in die Irre führen (beispielsweise Trauer statt Ärger oder umgekehrt).
• Emotionales Leiden entsteht häufig aus einem emotionalen Ungleichgewicht, weswegen Emotionen ‘durch Emotionen’ geheilt und ins Gleichgewicht gebracht werden können. Beispielsweise kann aus einem Mangel an gesundem Ärger Hilflosigkeit, Angst und Niedergeschlagenheit entstehen.
• Sehr häufig wird emotionales Leiden durch einen Konflikt unterschiedlicher innerer Haltungen verursacht, die miteinander ins ehrliche Gespräch gebracht werden müssen.
• Häufig wird emotionales Leiden durch unabgeschlossene Konflikte mit prägenden Bezugspersonen aufrechterhalten. Selbst wenn diese Bezugspersonen nicht mehr Teil Ihres aktuellen Lebens sind, braucht es eine Auseinandersetzung mit ihnen, um in der persönlichen Entwicklung voran zu kommen.
• Leiden entsteht mitunter durch die Blockierung von schmerzlichen Emotionen aufgrund von Verletzungen. Solche Blockierungen haben ihre Geschichte und ihren Sinn und müssen doch behutsam aufgelöst werden. Wenn leidvolle Emotionen als Teil meiner selbst verstanden und angenommen werden können, ist schon sehr viel erreicht.
• Die Vergangenheit kann natürlich nicht verändert werden. Das Erleben von vergangenen Verletzungen aber kann verändert werden. Dafür ist es aber zumeist notwendig, dass wir verstehen, was damals gefehlt hat und dass wir dem damaligen ‘Ich’ (‘dem inneren Kind’) aktuell so begegnen, wie es dies schon damals gebraucht hätte.